Schematherapie

Wat is schematherapie?

Schematherapie is een bewezen effectieve behandeling die zich richt op diepgewortelde patronen en overtuigingen — ook wel 'schema's' genoemd — die zijn ontstaan in de kindertijd. Deze schema's beïnvloeden hoe je denkt, voelt en handelt in het dagelijks leven.

Bij schematherapie werk je aan het herkennen van deze patronen, het begrijpen waar ze vandaan komen en het stap voor stap doorbreken ervan. Dit leidt tot blijvende verandering in hoe je jezelf en anderen ervaart.

Voor wie is schematherapie geschikt?

Schematherapie is met name geschikt voor mensen met langdurige psychische klachten, zoals:

• Depressie of chronische somberheid
• Angstklachten
• Persoonlijkheidsproblematiek
• Problemen in relaties of op het werk
• Laag zelfvertrouwen of negatief zelfbeeld

Hoe werkt een sessie?

Een sessie duurt doorgaans 45–60 minuten en vindt online plaats via een beveiligde videogesprekverbinding. We werken met gesprekstechnieken, oefeningen en imaginatie om schema's te verkennen en te veranderen. Je krijgt ook opdrachten mee voor tussen de sessies.